Сейчас вам следует избегать тяжелой пищи и не допускать длительных периодов голодания. Рацион можно пополнить более разнообразными молочными продуктами.
Вам следует обратить внимание на полноценное наполнение рациона питания. Время принимать больше свежих витаминов. Полноценным также должно быть белковое наполнение пищи.