Как поднять свою самооценку

Современные психологи признают наше время сложным, мегаскоростным и психологически нестабильным для многих людей. Все это влияет на качество жизни - на здоровье, самооценку и уверенность в себе. Особенно в собственной адекватной самооценке нуждается молодое поколение, вступающее в жизнь. Но не только молодежь хочет иметь уверенность в успехе и уверенность в своих силах. Все понимают, что высокая самооценка и уверенность в себе - это залог успеха в социуме. Быстро развить такие качества может помочь тренинг уверенности в себе. Страх неудачи и отсутствие уверенности в себе удерживают людей от развития и позитивных изменений в жизни.

На первых этапах обретения этого качества могут помочь простые психологические советы.

1. Найти близкого человека. Часто никто другой, как самый близкий вам человек, может принести радость и уверенность в вашу жизнь, поддержать вас в трудные минуты.

2. Изменить стиль одежды. Если вы хорошо и презентабельно одеты, вы будет чувствовать себя уверенно.

3. Думайте положительно. Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным.

5. Измените свое мышление. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать.

6. Действуйте. Действия, фактически, являются ключом к развитию уверенности в себе. Вначале вы учитесь позитивно мыслить, после чего ваши действия изменяются. Вы то, что вы делаете, и поэтому, если вы измените то, что вы делаете, тогда измениться и то, кем вы являетесь.

7. Будьте добры и великодушны. Быть добрым к другим является сильным способом улучшить самооценку. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, думая, что вы хороший человек.

8. Говорите медленно и четко. Такая простая вещь, но она может влиять на то, как другие воспринимают вас. Сильные люди говорят спокойно и медленно, они уверены в себе и в том, что их слушают.

9. Поставьте себе небольшую цель и достигните ее. Люди часто делают ошибку, когда ставят перед собой очень высокие цели, а затем, когда они терпят неудачу, у них опускаются руки.

10. Улыбка. Попробуйте начать чаще улыбаться. В вашей жизни не так всё плохо, как вы думаете, и всегда есть повод чему улыбнуться или порадоваться. Будьте радостными и позитивными.

11. Быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни, за то, что другие дали вам. Будьте искренне благодарны и люди почувствуют это в вас.

12. Самообразование. Вложения в себя являются одной из лучших стратегий для создания уверенности в себе.

13. Наблюдайте за собой. Обратите внимание, как вы жестикулируете, двигаетесь, как вы стоите.

14. Станьте активными. Делать что-то всегда лучше, чем не делать ничего.

15. Устанавливать контакты. Учитесь общаться, первым идти на контакт, устанавливать новые знакомства. Это поможет раскрепоститься, обрести больше уверенности в себе и расширит круг знакомых, а значит, и возможностей.

16. Не сравнивайте себя с другими. Нет смысла сравнивать себя с другими и заниматься самоедством. Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним.

25. Духовная практика. Духовная практика поможет не только разобраться с вашими страхами и неуверенностью в себе, но и познать себя и цели жизни, обрести умиротворение и гармонию в жизни, поработать со своим характером.

Узнать свой гороскоп на 30 дней

Узнать свой Таро расклад на 30 дней