Рекомендации для тех, кто хочет «сесть» на диету

1. Кому такие рекомендации пригодятся
2. Рекомендации
Кому такие рекомендации пригодятся
   Большинство женщин недовольны своим весом. Практически каждая вторая из них «сидит» на диете или хочет это сделать. Мужчины тоже задумываются о своём весе и тоже хотят выглядеть привлекательно. Поэтому тема диет актуальна всегда. Сейчас известно великое множество самых разных диет, начиная от самых лёгких, и заканчивая самыми тяжёлыми и изнуряющими. Важно, чтобы человек, подбирающий себе вариант диеты, делал это с умом, а ещё лучше обратился к диетологу. Ведь тем, кто занимается тяжёлой физической работой, не стоит ограничивать себя серьёзно в еде. Лучше придерживаться правильного питания. А ниже представлены рекомендации, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов.
Рекомендации
1. Бывает так, что вытерпеть ограничение в еде, довольно сложно. Чтобы вам было легче с этим справится, старайтесь время от времени вдыхать разные ароматы духов или ароматизаторов. Это поможет вам притупить чувство голода, не надолго отвлечёт от желания пойти и поесть.
2. Важно понять, что полный отказ от еды не даст вам хорошего результата. Если вы по несколько дней будете есть одни огурцы и листья салата, то вы, конечно, потеряете пару килограммов. Но при этом вы будете очень плохо себя чувствовать, у вас будет слабость. В конце концов вы сорвётесь и съедите много лишнего. Позволяйте себе хоть какие-то маленькие слабости раз в неделю. От этого вы не поправитесь, но настроение у вас значительно улучшится. Особенно во время предвкушения этой вкусности.
3. Что бы не терять мотивации к похудению, повесьте на кухне около стола картинку с девушкой, обладающей фигурой вашей мечты. Глядя на неё, вы, скорее всего, не позволите себе съесть лишнего.
4. Не клянитесь в том, что вы больше никогда не будете есть любимые сладости, или что кусочка в рот не возьмёте после шести часов. Во-первых, ситуации бывают разные. А во-вторых, если вы сами перед собой нарушите обещание, то у вас могут «опуститься» руки. Лучше всего прислушиваться к организму и не есть за 2-3 часа до сна.
5. Если вы чувствуете, что начинаете нервничать, сидя на диете, то лучше побольше пейте чай с мятой. Она улучшает вкус напитка и успокаивает нервы.
6. Вместе разных сладостей ищите замену им. Сейчас продаётся много батончиков в составе, которых нет сахара.
Советов сейчас можно найти очень много. Старайтесь здраво подходить к этому вопросу и научитесь любить себя такой, какая вы есть.

Также, читайте дальше:

• Заговоры, приметы, рекомендации за вчера