Ляйсан Утяшева знает, как нужно худеть

Ляйсан Утяшева знает, как нужно худеть

Известнейшая российская спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева в своем Инстаграме рассказала поклонникам о том, как нужно правильно худеть:

«Скоро весна, живот должен обязательно уйти. Для этого нужно выполнять упражнения на пресс. Начинаем с «уголка». Ножки нужно поднять и держать. Затем досчитайте до ста. Плевать на боль, терпите!

Переходим к растяжке. Не сгибая тянем ножки. Одну ножку оставляем в воздухе и считаем до ста. В самом конце все просто – классические упражнения на пресс – 50 раз!».

Напомним, что не так давно у Ляйсан Утяшевой и Павла Воли родился сын Роберт. Ляйсан отказалась от анестезии. Роды длились 12 часов.

 

TaroTaro желает Вам успехов и процветания.
Не забывайте оценивать статью, если она Вам понравилась:


 

Читайте также






Комментарии (0)



    Отправить комментарий


    Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
                  _     ___   _       _ 
                 | |   |_  | | |     (_)
      _ __     __| |     | | | |__    _ 
     | '_ \   / _` |     | | | '_ \  | |
     | |_) | | (_| | /\__/ / | | | | | |
     | .__/   \__,_| \____/  |_| |_| |_|
     | |                                
     |_|
    Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.