В конце дня не позволяйте никому нарушать ваш покой, забудьте о работе и взятых на себя обязательствах.

День может поставить вопрос о необходимости быстрого восстановления сил из-за слишком серьезных нагрузок.

День может поставить вопрос о необходимости быстрого восстановления сил из-за слишком серьезных нагрузок.

Нежелательны истощающие диеты, особенно сухое голодание.

Нежелательны истощающие диеты, особенно сухое голодание.

День отмечен перепадами настроения и чередованием повышенной возбужденности с усталостью.

День отмечен перепадами настроения и чередованием повышенной возбужденности с усталостью.

Будьте внимательны к качеству продуктов питания и не переедайте, особенно вечером.

Будьте внимательны к качеству продуктов питания и не переедайте, особенно вечером.

Для восстановления хорошей формы выделите время для физических упражнений.