К концу дня может накопиться усталость и нервное напряжение, но полноценный отдых и внимание к своему организму снимут все негативные явления.

Середина дня может вызвать усталость от слишком напряженного ритма. Старайтесь ночью спать достаточное для вас время.

Середина дня может вызвать усталость от слишком напряженного ритма. Старайтесь ночью спать достаточное для вас время.

Середина дня может вызвать усталость от слишком напряженного ритма. Старайтесь ночью спать достаточное для вас время.

Те, кто следит за собой и регулярно занимается своим здоровьем, не почувствуют никакого дискомфорта.

Те, кто следит за собой и регулярно занимается своим здоровьем, не почувствуют никакого дискомфорта.

Те, кто следит за собой и регулярно занимается своим здоровьем, не почувствуют никакого дискомфорта.

При длительных физических нагрузках старайтесь не подвергать организм резким перепадам режимов.

При длительных физических нагрузках старайтесь не подвергать организм резким перепадам режимов.

Сейчас вам следует избегать тяжелой пищи и не допускать длительных периодов голодания. Рацион можно пополнить более разнообразными молочными продуктами.