Что такое сон человека, фазы сна и сновидения

Сон человека представляет собой процесс смен различных фаз сигналов головного мозга. Существует пять фаз сна, самые важные из которых фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Смотреть сновидения можно в последнюю пятую фазу сна. Некоторые люди изучают осознанные сновидения, практика которых позволяет смотреть сны в любое время и именно те сны, которые пожелает сам человек.

Первая фаза сна характеризуется тем, что из состояния покоя человек переходит в состояние сна, и при этом может не осознавать, что уже спит. Эта фаза длится 5-10 минут. Потом наступает вторая фаза сна - легкий  сон - характеризующася спонтанными движениями мышц и общей релаксацией. Фазы третья и четвертая представляют собой момент чрезвычайно медленной активности мозговых волн. Это фазы глубокого сна - во время этих фаз сна разбудить человека очень сложно. Если все же произошло насильственное пробуждение во время фаз быстрого сна, то  человек в этом случае чувствует себя слабым, разбитым, плохо понимает окружающее, трудно приспособиться к обстановке.

Сновидения появляются в пятой фазе сна, которая называется и характеризуется быстрым движением глаз. В это время глаза быстро двигаются из стороны в сторону - это означает, что человек  видит сны. Фаза сновидений может появляться спонтанно в разные моменты обычного ночного сна.

Первые четыре фазы сна длятся в среднем около 1-2 часов каждая. Фаза быстрого движения глаз и сновидений может длиться от 5 до 30 минут. В это время активность мозга резко возрастает. Повышается приток крови к мозгу. При этом мышцы безопасно обездвижены гормональным фоном, чтобы не допустить физической деятельности во время этой фазы. Мозг человека, исследуя области подсознания, создает собственные картины жизни и реальности.

Фазы сна чередуются неравномерно и имеют свой собственный цикл: первая фаза, вторая фаза, третья фаза, четвертая фаза, затем процесс сна возвращается: к третьей фазе, затем ко второй фазе 2, и затем уже наступает фаза сновидений. Этот цикл может повторяться 4-5 раз за ночь. Тем не менее, он не постоянен. В продолжение ночи длительность промежуточных фаз 3 и 4 сокращается, в то время как фаза сновидений постепенно увеличивается по времени и может достигать около часа.

Осознанное сновидение – это то же самое, что и обычный сон – с одним отличием: человек во время этого процесса понимает, осознает,    что он спит и все, что он видит - это сонные реальности. В этот момент осознания сна и можно контролировать свой сон. Таким образом, осознанное сновидение может случиться во время любого сна. Узнать толкование сна сонник люди

Узнать толкование своего сна от профессионального толкователя

Узнать свой Таро расклад на неделю